Stressbewältigung und Burn-Out-Prävention
Dauerhafte Anspannung, hohe Erwartungen und komplexe Arbeitsbedingungen können die psychische Gesundheit belasten. Ein Seminar bietet Raum zur Reflexion, vermittelt praxisnahe Strategien und fördert den konstruktiven Umgang mit Stress – individuell wie im Team.
Resilient bleiben im fordernden Arbeitsalltag
Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre psychische Widerstandskraft stärken und zugleich einen achtsamen, professionellen Umgang mit Belastungskonstellationen entwickeln möchten. Neben individuellen Stressbewältigungs-ansätzen werden auch die betrieblichen Rahmenbedingungen thematisiert – insbesondere im Zusammenhang mit der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung.
Im Fokus stehen:
- das Erkennen persönlicher und struktureller Stressoren,
- wissenschaftlich gesicherte Informationen zu den Themen Erschöpfung und Burn-out-Risiko,
- alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge,
- der Austausch zu organisatorischen Stellschrauben, die gesundes Arbeiten ermöglichen.
Das Ziel ist keine „Optimierung“ des Einzelnen, sondern ein gesundes Gleichgewicht zwischen Engagement, Verantwortung und Selbstschutz.